Aprende a reducir rapidamente el colesterol.

Las comidas  que se preparan de soya (brotes, tofu, leche y carne de soya) influyen en la dieta, porque la proteína que contienen nos ayudan a combatir los niveles altos de colesterol, explica la AHA. la soya es una excelente fuente de fibra dietética, hidratos de carbono complejos y proteínas vegetales.A diferencia de la proteína animal, la soya está casi libre de grasas saturadas, y es rica en antioxidantes. Hay que consumir este tipo de alimento por el gran aporte a nuestro sistema.